「痩せたいけど筋トレは体が太く なるからやらない」 と、考えてる人にいいます...。 それは嘘です! 中村アンさんやローラさんなど、 美ボディを売りにしている人は みんな筋トレをしています! 嘘と言っても厳密には、筋トレは 1.筋肉を肥大化させる筋トレ…
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